拥有一套自己的方法来消除压力

导读:1、40℃热水澡有助提高免疫;2、38-40℃的热水浴提高睡眠品质;3、夏天开冷气睡觉会降低免疫。

来源:《氢气免疫疗法让癌症消失了》第5章,在家就能做!提升免疫力的习惯,原文标题:拥有一套自己的方法来消除压力

只要我们活着,无论如何都会有压力。适当的压力能活化我们的身心,但如是慢性的庞大压力,就会带给我们的免疫力极大的伤害。

诊察初诊病患者,我们一定会询问“病史”。这是为了掌握住该位患者的病史,追溯其人生、回顾往事的既往史,以及回溯家族间发生过的事等家族史。这时如询问病患,许多人都会说在病发前几年,遭逢过极大的压力。

医师之间也经常会说,癌症患者许多人在罹患癌症的四、五年前都很消极、遭遇过极大的压力。因为离婚、与配偶死别或失业等问题,导致免疫力瞬间低落,造成癌症发病,这也可以说是重大事件。如此精神上的压力,有非常高的可能性会影响到免疫。

在告诉大家癌症治疗方针的同时,我也会说:“接下来请想着真正令你感到快乐的事”。因为多少拥有些能消除压力的方法,对提高免疫来说是很重要的。即便如此,还是有不少人会说:“我想不到什么开心的事”、“没什么特别感兴趣的事”。

要健康的老去,拥有自己专属的消除压力方法非常重要。做那件事时可以心无旁贷的享乐其中,能不去想其他事,开心的集中注意力,终于完成后还会有爽快感。请找出能让自己处于这种心情中的某件事情吧。只要有一件,即便上了年龄,免疫也能保持在良好状态。

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