男性从42岁起线粒体所拥有的的总机能开始低下

来源:《氢气免疫疗法让癌症消失了》第7章,用氢气延长十年健康寿命,原文标题:男性从42岁起线粒体所拥有的的总机能开始低下

基本上,在40到50多岁左右,线粒体的作用会降低。一逼近这岁数,应该很多人的身体机能会开始降低,会变得不太有体力、难瘦、烦恼着身体不适。

其中可以考虑到各种因素,虽也有个别的差异,但一到了这个岁数,此前所使用的能量制造路径就会改变。

年轻时为了产生能量,会使用利用葡萄糖的“糖解系统”。依次可以在瞬间产生出大量的能量。所以就算熬夜,隔天也一样很有精神,稍微吃得多了些,体重、体型也不会改变,年轻时经常能看到这类情况。

但是到了中高年后,就会变成使用氧气来产生能量的“线粒体系统”路径。这么一来,如仍过着此前相同的饮食习惯、生活习惯,就会出现不舒服。一到了这个年龄,就会听到很多人说:“觉得无法消除疲劳”、“变得好难瘦下来”、“身体感觉和以前不一样”。这样的感觉或许是一种信号,暗示着在体内行出现的能量路径与一直以来的生活习惯有所不合。

年轻时使用的“糖解系统”能量产生路径,是擅于爆发出入短跑者般的瞬间爆发力,但随着年龄一起改变成“线粒体系统”的路径时,就会变成如长跑者般能发挥持久力。而且线粒体系统的路径比起糖解系统能高出16倍效率、生产出稳定的能量。

中高年后,要活化线粒体系统的路径,建议在平时可以进行健走、游泳、慢跑、骑自行车、瑜伽等有氧运动。与此同时,用心去做第5章告诉大家的饮食、生活习惯,也是大有帮助。(第5章标题是:在家就能做!提升免疫力的习惯)

在日本,被称为“厄年”的年龄就是身体机能出现变化的时期,自42岁大厄关口之后,身体会随着老化而出现变化。大家要不要趁这时期的40-50多岁之间修正一下生活习惯呢?透过一点一滴改变饮食、运动、生活周期,如能顺利活用线粒体系统的能量路径,既能预防因内脏脂肪肥胖所引起的高血脂、高血糖、高血压等代谢症候群,到了七八十岁也能保持健康,过着不用人照顾、属于自己的人生、

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